Conocer tu cuerpo es el primer paso para sentirte mejor contigo misma. 

El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos, fascias y otros tejidos que se encuentran en la base de la pelvis actuando como una "hamaca". Tiene varias funciones: sostén de órganos pélvicos, continencia de orina, heces y gases, evacuación, función obstétrica, sexual y postural o de estabilidad.

La fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte a conocer y entender el funcionamiento de esta parte de tu cuerpo. Comprender cómo funciona y qué papel tiene en nuestro día a día puede ayudarnos a mejorar determinados aspectos de nuestra vida y, en definitiva, nuestra calidad de vida. 

Además, la fisioterapia de suelo pélvico permite prevenir y tratar diferentes disfunciones que, en muchas ocasiones, tendemos a  normalizar: escapes de orina, dolor en las relaciones sexuales, pesadez vaginal...

Por eso, una primera valoración de suelo pélvico puede ser un buen punto de partida. Tengas síntomas o no, conocer y cuidar esta parte de nuestro cuerpo es importante para darle el valor que merece y dejar de considerarla un desconocido. 

Primera valoración de suelo pélvico: es el punto de partida para conocer tu situación y decidir cómo puedo ayudarte. En ella valoraré tus necesidades, síntomas y objetivos. Se establecerán unos objetivos terapéuticos individualizados para cada caso y diseñaremos juntas el tratamiento más adecuado, explicándote en cada momento qué estamos trabajando y para qué. No es necesario tener síntomas para realizar una valoración. Conocer el estado de tu suelo pélvico también puede ayudarte a prevenir problemas y entender mejor tu cuerpo.       

La valoración puede ser el punto de partida tanto si tienes un síntoma que te preocupa como si estás atravesando una etapa en la que te quieres preparar y cuidar tu suelo pélvico. Algunos de los motivos más frecuentes de consulta son: 

• Incontinencia urinaria (esfuerzo, urgencia o mixta)
• Embarazo y preparación al parto
• Recuperación postparto
• Tratamiento de cicatrices (cesárea, episiotomía o desgarro)
• Dolor pélvico crónico
• Vaginismo
• Dispareunia
• Prolapso
• Estreñimiento
• Síndrome genitourinario

¿Alguna vez has pensado que es normal perder unas gotas de orina al correr, saltar, toser o estornudar?

¿Que es normal que las relaciones sexuales duelan?

¿Que sentir presión o sensación de bulto en la zona de la pelvis sea algo con lo que tengas que aprender a convivir?

Siento decirte que no, esto no es normal.

Escuchar a tu cuerpo, entender que está ocurriendo y pedir ayuda cuando lo necesitas también es parte de tu cuidado.